2014. május 22., csütörtök

Joghurtos-gyömbéres banánshake






Feltankoltam gyümölcsökből, de a banán sajnos kényszerérettsége miatt nem volt elég édes. Így viszont nem szívesen eszem meg magában. Gondoltam, készítek belőle valamilyen frissítőt. Nagyon örültem, hogy nem csak én kortyolgattam reggeli gyanánt, hanem a Kutya is velem tartott.






Hozzávalók 4 személyre:

4 dl tej
15 dkg görög joghurt
25 dkg banán
2 ek frissen facsart citromlé
1,5 ek nyírfaporcukor (vagy ízlés szerint a banán édességétől függően)
friss gyömbér

elkészítés:

  1. A banánt meghámozzuk és felkarikázzuk.
  2. A tejet turmixgépbe öntjük, hozzáadjuk a joghurtot, a citromlevet, a porcukrot, valamint a felkarikázott banánt.
  3. A gyömbért megmossuk, ízlés szerinti mennyiséget hozzáreszelünk a shake alaphoz, majd összeturmixoljuk.
  4. Fogyasztásig hűtőben tároljuk, majd poharakba töltjük és tálaljuk.














4 megjegyzés:

  1. Nagyon finom, hmmm...Továbbfejlesztett változat-görög joghurt helyett 3 gombóc vanília fagyi???

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Köszönöm, örülök, hogy tetszik! :) Vanília fagyival pedig kész merénylet. :D Jól hangzik, ki kell próbálni.

      Törlés
  2. Szuper! :) Én bizony megkóstolnám! ...már nyúlok is az egyik pohárért!

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Kösziiiiii! :) Holnap reggelig tudsz várni? Csak mert ez elvileg kalóriabomba, és azt reggel kell bevinni. :D ;) Várlak holnap egy szép nagy pohár shake-kel. :)

      Törlés