Feltankoltam gyümölcsökből, de a banán sajnos kényszerérettsége miatt nem volt elég édes. Így viszont nem szívesen eszem meg magában. Gondoltam, készítek belőle valamilyen frissítőt. Nagyon örültem, hogy nem csak én kortyolgattam reggeli gyanánt, hanem a Kutya is velem tartott.
Hozzávalók 4 személyre:
4 dl tej
15 dkg görög joghurt
25 dkg banán
2 ek. frissen facsart citromlé
1,5 ek. nyírfaporcukor (vagy ízlés szerint a banán édességétől függően)
friss gyömbér
elkészítés:
- A tejet turmixgépbe öntjük, hozzáadjuk a joghurtot, a citromlevet, a porcukrot, valamint a felkarikázott banánt.
- A gyömbért meghámozzuk, ízlés szerinti mennyiséget hozzáreszelünk a shake alaphoz, majd összeturmixoljuk.
- Fogyasztásig hűtőbe tesszük, majd poharakba töltve kínáljuk.
